건강 매거진

오래 앉아 생기는 병, 의자병을 아시나요?

의자에 오래 앉아있으면 목과 어깨 통증 척추 통증이 생기는데요

예방법으로는 30분마다 3분이상 일어서는 습관과 가벼운 스트레칭이 있습니다.

현대인의 질병 의자병! 작은 실천으로 예방하도록 해요!  

오랜 잠복기를 거쳐 암을 부르는 위험요소에는 식습관이 존재합니다.

너무 과한 육류나 염분 섭취는 암을 부르는 지름길입니다.

대신 암 위험률을 낮춰주는 오색 동그라미 음식들을 섭취해보세요.

간단한 실천이 여러분의 건강을 지킬 수 있습니다.

우리 몸은 24시간을 기준으로 일정한 신체 리듬이 존재합니다.

이 리듬이 깨지게 되면 불면증 등 다양한 질병을 유발할 수 있습니다.

생체리듬을 지키기 위해 규칙적인 운동 등 사소한 습관을 만들어 보세요.

조금 더 편한 하루를 보내실 수 있을 거에요.

암 예방에서 가장 지키기 어려운 수칙이 운동입니다.

조사 결과에 따르면 운동으로 암을 효과적으로 예방 할 수 있습니다.

운동의 강도가 반드시 엄청 강해야 할 필요는 없습니다.

국가암정보센터가 알려주는 운동법을 통해서 효과적으로 암을 예방해보시는 건 어떨까요?

암을 예방하는 방법으로 꼭 필요한 것은 바로 정기적인 암 검진입니다.

국가 암 건강검진은 환자의 자기부담금을 줄여 암을 조기에 발견하고 사망률을 줄이는 것을 목표로 하고 있습니다.

암 검진 방법과 주기, 그리고 검진 대상자 확인까지 한번에 알아볼까요?

추운 겨울이 지나고 날씨가 포근해지면 몸과 마음의 긴장도 완화됩니다.

그에 따라 건강관리도 달라지게 되는데요.

춘곤증, 식욕감퇴 등 변화되는 몸의 증상에 따라 필요한 건강관리는 어떤 것이 있을지 알아볼까요?