건강 매거진

우리 몸은 24시간을 기준으로 일정한 신체 리듬이 존재합니다.

이 리듬이 깨지게 되면 불면증 등 다양한 질병을 유발할 수 있습니다.

생체리듬을 지키기 위해 규칙적인 운동 등 사소한 습관을 만들어 보세요.

조금 더 편한 하루를 보내실 수 있을 거에요.

암 예방에서 가장 지키기 어려운 수칙이 운동입니다.

조사 결과에 따르면 운동으로 암을 효과적으로 예방 할 수 있습니다.

운동의 강도가 반드시 엄청 강해야 할 필요는 없습니다.

국가암정보센터가 알려주는 운동법을 통해서 효과적으로 암을 예방해보시는 건 어떨까요?

암을 예방하는 방법으로 꼭 필요한 것은 바로 정기적인 암 검진입니다.

국가 암 건강검진은 환자의 자기부담금을 줄여 암을 조기에 발견하고 사망률을 줄이는 것을 목표로 하고 있습니다.

암 검진 방법과 주기, 그리고 검진 대상자 확인까지 한번에 알아볼까요?

추운 겨울이 지나고 날씨가 포근해지면 몸과 마음의 긴장도 완화됩니다.

그에 따라 건강관리도 달라지게 되는데요.

춘곤증, 식욕감퇴 등 변화되는 몸의 증상에 따라 필요한 건강관리는 어떤 것이 있을지 알아볼까요?

대장 용종이란 대장 점막이 비정상적으로 증식해서 돌출된 것을 말합니다.

대장 용종을 제거하지 않고 그냥 두었을 때 대장암으로 발전될 확률이 커진다고 하는데요.

일상 생활 속에서 대장암 예방을 위해 할 수 있는 준비는 어떤 것이 있을 지 알아볼까요?

목감기로 착각하기 쉬운 편도선염은 편도선에 염증이 생기는 질환으로 환절기에 유행하는 편입니다.

편도선염을 반복적으로 앓을 경우, 비정상적으로 커진 편도로 인해 다양한 합병증이 발생할 수 있는데요.

바른 생활 습관으로도 충분히 예방이 가능하다고 하니, 함께 알아볼까요?

코로나로 인해 재택근무, 사회적 거리두기 등 집에 머무르는 시간이 늘어나면서 디지털 기기의 사용시간도 함께 늘어났습니다.

그로 인해 눈이 느끼는 피로도는 이전보다 올라갈 수 있는데요.

어떻게 하면 눈의 피로도를 줄이고 눈 건강을 지킬 수 있을까요?

치아색은 치아의 바깥쪽인 하얀 법랑질과 안쪽의 연노랑을 띠는 빛 상아질의 두께 차이로 다르게 보입니다.

치아가 더 노랗게 보이는 이유는 섭취하는 식품의 색소 성분이 상아질에 침투되기 때문인데요.

최대한 치아의 색소 침착을 막기 위해선 어떻게 해야 할까요?

어린이의 골격 형성, 성장 촉진, 임산부의 빈혈과 기형아 예방,

성인의 동맥경화와 뇌졸중, 심장질환, 시력감퇴, 뇌의 노화까지 예방해주는 식품은 뭘까요?

바로 시금치입니다. 

건강 에너지원인 시금치를 고르는 법과 시금치 파스타 레시피까지 알아볼까요?