건강 매거진

주로 단백질 식품에 많이 들어있는 퓨린은 체내에서 요산으로 전환됩니다.

하루 적정량 이상으로 단백질을 먹게 되면 혈액 내 요산 수치가 높아지면서 통풍, 결석 등을 유발할 수 있습니다.

출산의 고통보다 크다는 통풍! 예방하기 위해선 어떤 식습관을 가져야할까요?

너무 피곤한 날, 렌즈를 빼지 않고 잠에 든 적 있으신가요?

렌즈를 착용하고 잠에 들 경우 안구건조증, 각막염 등의 위험률이 증가합니다.

눈 건강을 지키기 위한 올바른 렌즈 착용법과 보관법을 알려드릴게요.   

날씨가 급격하게 추워진 요즘, 주의해야 할 질환이 있습니다.

바로 고혈압, 저온 화상, 동창입니다.

각 질환을 어떻게 예방할 수 있을지 알아보고, 건강한 겨울을 보낼 수 있도록 함께 준비해요.

저탄고지는 탄수화물 비중을 낮추고 지방과 단백질의 비중을 높이는 다이어트 식단을 말합니다.

장기간 유지할 경우 발생할 수 있는 위험이 있다는데

어떤 위험인지, 지속 가능한 식단은 어떤 것일지 알아볼까요?

기온이 뚝 떨어진 요즘, 아침에 일어나기가 힘들어지셨나요?

일출시간이 늦어지면서 빛이 아닌 알람으로 깨게 되면 뇌는 여전히 밤이라고 생각하게 되고 알람 버튼이 많을수록 피로가 누적된다고 합니다.

상쾌한 아침을 맞기 위한 알람 설정, 그리고 체조도 함께 알아봐요.

결혼을 하지 않는 싱글 여성과 결혼을 하더라도 자녀를 갖지 않는 딩크족들이 늘면서 젊은 유방암 발병 증가 추세는 지속될 것으로 보입니다.

딸 세대가 엄마 세대보다 유방암 발병 위험이 약 2.4배 높으며, 길어진 여성 호르몬 노출 기간 때문입니다.

예방운동과 자가 진단으로 사랑하는 사람을 지켜주세요.

채소와 과일은 고유한 성분에 의해 다양한 색과 영양소를 가지게 됩니다.

이 성분을 식물성 화학물질, 즉 파이토케미컬이라고 하며 색깔에 따라 영양소와 효능을 파악할 수 있습니다. 

컬러푸드들이 가지고 있는 영양소로 내 몸을 건강하게 채워보세요.

가을이 되면 건조한 대기로 코 안이 건조해지면서 코딱지가 증가하게 됩니다.

이 때 코를 파게 되면 점막에 상처가 나게 되어 감염 및 출혈이 발생할 수 있는데요.

촉촉한 코를 유지하기 위해선 어떻게 해야 할까요?

음식을 먹거나 말을 할 때 턱에서 소리가 나고 통증이나 불편함이 있다면 턱관절 장애일 수 있습니다.

누구에게나 언제든 찾아올 수 있는 턱관절 장애, 턱관절에 좋은 생활습관과 긴장을 풀어주는 스트레칭 방법을 알려드립니다.